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こんにちは！テレワークのどさんこ🔰です 元から身体を動かす機会が致命的にないので、油断すると肩こりや腰痛やその他諸々の調子が悪くなりがちです。 テレワークならではですが私が大切にしている習慣は、 1日3回〜4回「テレビ体